Fa'afefea ona Toe Fa'afo'isia Pa'u Ua Fa'aleagaina e le La e aunoa ma ni nila

O le la e taua mo lo tatou soifua manuia, e maua mai ai ia i tatou le vaitamini D ma fesoasoani e faʻatonutonu a tatou fati o le circadian. Ae ui i lea, o le tele o le faʻaalia i le la e le puipuia e mafai ona i ai ni taunuuga ogaoga mo o tatou paʻu. Le faaleagaina o le la o le a mafuaaga tele o le matua vave ma le kanesa o le pa'u, e aafia ai tagata o vaitausaga uma ma ituaiga pa'u. O le a talanoaina e lenei blog mo le tausiga o le paʻu pe faʻafefea ona faʻaleagaina lou paʻu e le la ma mea e mafai ona e faia e puipuia ai ma toe fa'afoisia pe a uma ona fa'aleagaina.

E Fa'afefea e le La lou Pa'u?

A pa'u lou pa'u ile la, e lua ituaiga ave ole ultraviolet (UV): UVA ma le UVB. O ave o le UVA e sosolo loloto i totonu o le paʻu, ma mafua ai le faʻaleagaina umi ma matua tuai. O ave o le UVB e mafua ai le mu o le la. O ituaiga ave uma e lua e fa'aleagaina ai lou pa'u, e mafua ai le matua vave, fa'alilolilo, ma fa'atupula'ia le lamatiaga o le kanesa o le pa'u.

E fa'aleagaina e le la lou pa'u e ala i le:

1. Le talepeina o le collagen ma le elastin: O ave o le UV e faaleagaina ai le collagen ma le elastin i lou paʻu, lea e mafua ai le maanuminumi, paʻu paʻu, ma isi faʻailoga o le matua vave.
2. Fa'aosoina fa'asa'oloto: O ave o le UV e mafai ona maua mai ai fa'ama'i fua, fa'aleagaina sela o le pa'u ma saofagā i le matua vave.
3. Fa'atupu ai le hyperpigmentation: O ave o le UV e mafai ona maua ai e lou pa'u le fa'aopoopoina o le melanin, e o'o atu ai i le felanulanua'i, lanu matua, ma le le tutusa o le pa'u.
4. Fa'ateleina le a'afiaga o le kanesa o le pa'u: O ave o le UV e mafai ona fa'aleagaina ai lau pa'u sela, e o'o atu ai i le kanesa o le pa'u.

Puipuiga o le La

O le auala sili e puipuia ai le faaleagaina o le la o le puipuia lea o lou paʻu mai le la. O auala faigofie nei e lima e puipuia ai lou pa'u mai le la:

1. Fai ofu puipui: Fai ofutino lima umi, ofuvae, ma pulou e ufiufi ai ou foliga, ua, ma taliga.
2. Saili paolo: Saili le paolo i soo se taimi e mafai ai, aemaise lava i itula o le la.
3. Fa'aaogā le puipui o le la: Fa'aaogā le puipuiga o le la i alaleo lautele ma le SPF a itiiti ifo i le 30 i le lua itula. Fa'aaoga soo pe a afu pe aau pe afai e faapitoa lou pa'u maaleale.
4. Fa'aoga le la: O se pupuni fa'aletino o lo'o iai le zinc oxide po'o le titanium dioxide e maua ai se pa fa'aletino i le va o lou pa'u ma le la.
5. Aloese mai moega pa'u: E pei o le faaosoosoina e maua ai le susulu o Hollywood, aloese mai moega fa'a'u'u ma filifili mo se pa'u pa'u.

E fa'afefea ona ou toe fa'afo'isia le pa'u ua fa'aleagaina e le la?

Afai ua uma ona faaleagaina lou paʻu i le la, aua e te popole, e iai auala e toe faʻaleleia ai. O nisi nei o fautuaga mo le toe fa'afo'isia o le pa'u o le la:

1. Faʻaaoga oloa e iai antioxidants: Antioxidants pei o le vaitamini C o le a fa'aitiitia ai le foliga mai o laina lelei, maanuminumi, ma fa'ailoga matua e mafua mai i le fa'aleagaina o le la. Va'ai mo mea tau pa'u o lo'o iai antioxidants e fesoasoani e toe fa'aleleia ma puipuia lou pa'u.
2. Faʻaola: Faʻaola e mafai ona fesoasoani e aveese sela paʻu mate ma faʻaleleia le suiga o le sela, lea e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia foliga o le paʻu o le la. Fa'aeteete 'aua ne'i ova le fa'amama, e ono atili fa'aleagaina ai lou pa'u.
3. Fa'asusu: O le fa'aleagaina o le la e mafai ona fa'atiga ai lou pa'u, o lea e taua ai tausi lou tino paʻu. Va'ai mo mea tau pa'u o lo'o iai hyaluronic acid, lea e mafai ona fesoasoani e faʻasusu ma faʻafefeteina lou paʻu.
4. Fa'aoga retinoids: Retinoids pei toso e mafai ona fesoasoani e faʻaosofia le gaosiga o collagen ma faʻaleleia foliga o le paʻu o le la. Ae ui i lea, ia faʻaeteete pe a faʻaaogaina retinoids, aua e le tatau ona ofuina ae e te leʻi alu i le la ona e faʻafefe ai lou paʻu i ave o le UV.
5. sāʻili togafitiga faapolofesa: Afai e ogaoga lou fa'aleagaina o le la, mafaufau e fa'aaoga togafitiga fa'apolofesa mo le tausiga o pa'u e pei o pa'u vaila'au, microdermabrasion, po'o le toe fa'afouina o le laser. O nei togafitiga e mafai ona fesoasoani e aveese sela paʻu ua faaleagaina ma faʻaleleia le gaosiga o le collagen, e oʻo atu ai i le soifua maloloina, sili atu ona foliga talavou.

O le fa'aleagaina o le la e mafai ona i ai ni a'afiaga ogaoga mo lou pa'u, ae o lo'o i ai laasaga e mafai ona e faia e puipuia ma toe fa'afo'isia ai. E mafai ona e puipuia atili le faaleagaina e ala i le ofuina o ofu puipui, saili paolo, ma le faaaogaina o le la. Ma e ala i le faʻaaogaina o mea tau paʻu ma antioxidants, exfoliating, hydrating, faʻaaogaina retinoids, ma le sailia o togafitiga faʻapolofesa, e mafai ona e toe faʻafoʻisia lou paʻu o le la ma faʻaleleia lona soifua maloloina atoa ma foliga vaaia.